2023年，延安中学健美操队在全国、市级、区级获得六项赛事的十个单项冠军，并在“2023全国健美操冠军赛”中摘得桂冠。他们说：“一起奔跑跳跃的瞬间，相互关心鼓舞的时刻，都让每一个队员感受到了生命的意义。在运动中，队员们学会自信自强自主自立，也满怀热爱，积极面对人生的磨砺。”

2023年秋季学期，延安中学健美操队一行10人前往浙江衢州江山参加“2023全国健美操冠军赛”，在青年精英组有氧踏板决赛中荣获冠军。对于健美操队的每一个成员来说，冠军称号的背后是无数的艰辛和坚持。高二学生张嘉鸣是此次参赛队的一员。比赛前，成套动作中的一个配合动作让他焦虑不已。尽管与同伴练了上百次，教练和队友也一直在帮他们寻找问题，但直至赛前他们都无法确保这个配合动作百分百的成功率，这让张嘉鸣的心一直悬着。但当他站上赛场，日复一日刻苦认真的训练，给予他充足的底气与自信。在短短的1分30秒的比赛时间里，他竭尽所能完成每一个动作。

比赛结束，大屏幕上显示着“上海市延安中学排名第一”，大家激动地相拥而泣。“几个月甚至几年以来艰苦的奋斗，在这一刻都值得了！”张嘉鸣与队员们一同欢呼雀跃，感动流泪。

对于已经跳了10年健美操的高三学生国佳来说，这次全国比赛是她对自己十年投入的结业答卷，而她希望这份答卷是一百分。“这次全国比赛整个成套中，最紧张的部分就是最后结尾造型，我需要在最短时间内精准快速地踏上队友为我叠起的三层踏板，并在板上完成高难度的柔韧动作。”教练与同伴的期盼和信任，让国佳在比赛时完美地完成了这个难度动作。一下场，她便说：“我没有遗憾了，我在全国赛上展现出了最好的状态。”从青涩稚拙到成熟自信，从兴趣爱好到有健美操特长，从小学的小剧场跳到全国的大赛台，十年来的全情投入，义无反顾的坚持，让健美操塑造了国佳独一无二的青春，也让她面对刚刚扬帆起航的人生更加自信。

在延安中学，这支久负盛名的健美操队成立于1999年，至今已走过25年。建立以来，它曾多次征战全国、市区级比赛，成绩优异，至今培养了200多名队员，获得百余个奖项。最辉煌的时候，这支叫做“燚”的健美操队，10年拿了8次全国冠军。教练黄华解释说：“‘燚’有四个‘火’，分别象征每一个队员如火如荼的热情，坚强不懈的斗志，兄弟姐妹般的友情和对健美操队最诚挚的爱。”

热爱可抵漫长岁月，坚持换来一长串金色的荣誉，延安中学的历史扉页上，健美操队不断书写着新的辉煌。2019年获中国中学生体育协会健美操分会先进单位，2020年获“中华人民共和国第十四届学生运动会”健美操比赛预赛突出贡献奖。健美操队中有3位同学获健美操运动健将称号，2021年7月，学校代表上海市组队参加第十四届全国学生运动会健美操比赛，刘硕同学获第十四届全国学生运动会健美操比赛男子单人冠军。2023年11月获“2023全国健美操冠军赛”青年精英组有氧踏板决赛冠军。如今，健美操已成为延安中学特色体育项目和上海市中小学健美操项目的标杆。

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