在排球项目里，拦网通俗的说，所谓有效拦网就是防守方通过拦网这种手段（不一定是直接拦死）来使进攻方的来球减速、减力和变向，使得后排防守队员能够起球，为本方创造防守反击机会的拦网就是有效拦网。拦网，是基本技术之一，是防守反击的第一道防线，也是主要得分的手段。因此它是积极主动并具有攻击性的防，世联赛总决赛过后，中国女排拦网最好的球员浮出水面，不是李盈莹，也不是龚翔宇，而是她-目前中国女排的头号球星：朱婷。

我们首先先来说说去年联赛800分的得分王-李盈莹。李盈莹是女排队中备受关注的球员之一，也是这支年轻队伍的最佳得分手，18岁的李盈莹左撇子主攻身高1米92（或者已经超了），拥有出色的身高和良好的身体协调性。李盈莹是天津女排队中仅次于王媛媛的第二拦网手，得分比另一副攻王宁都要高，比另一主攻陈丽怡更是高到楼上去了。

再来说说龚翔宇，被球迷亲切的称为小宇宙。龚翔宇原本打的是二传位置，由于弹跳能力出色，被调整到接应位置，从省队到国家队，从替补到主力接应，对于许多排球运动员来讲，龚翔宇的成长速度快得有点不可思议。龚翔宇在场上表现出超乎年龄的成熟，不仅弹跳、滞空和节奏掌控出色，而且自失相对较少，是增强球队右翼攻击力的上佳人选。在刚刚结束的世联赛香港站上，龚翔宇拦网拿到6分，占到中国女排拦网得分的一半，实力是非常不俗的！

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其实，目前来说，我们中国女排最优秀的拦网球员还是我们的头号球星，女排“C罗”-朱婷。身为中国女排队长，她司职主攻位置。朱婷的特点：扣球点高、反应灵活、技术全面、弹跳惊人、后攻流畅、滞空能力强。

前9除朱婷外清一色的副攻，更牛B的在于，朱婷是唯一一个失误少于得分。作为世界第一主攻，朱婷在进攻时除了力量也有智慧。由于主攻只是在一端拦网，副攻是在两端移动拦网，主攻的拦网起跳机会次数要远远小于副攻，所以朱婷这个拦网数据非常惊人，也就是说如果有拦网效率榜，她肯定超越所有副攻高居第一。

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